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きれいにやせる! 50日ダイエットブック
バッグに入れて持ち歩けるスマートサイズのダイエット手帳です! 毎日の食事内容や運動量、睡眠時間などを書き込みながらライフスタイルをチェック。さらに日々の体重をグラフ化することでやる気をアップさせ、ダイエットにつなげていきます。きれいにやせるためのひとくちアドバイスのほか、食事の参考になるカロリーガイドなど役立つ情報も満載!

健康的にやせる! 90日ダイエットブック
健康的にやせたい方、メタボ対策をしたい方にオススメのダイエット手帳です! 毎日の体重、食事内容や運動量、睡眠時間などを書き込みながら、生活習慣の問題点を見つけて改善していきます。食事内容の基本や、食事のとり方、外食・間食・飲酒とのつきあい方などのアドバイスも満載! 楽しみながらダイエットにチャレンジできます。  

 
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2
健康的にやせる! 90日ダイエットブック

 

 

   

 
   
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