１　緊急編
突然起こるからだの異変、日常生活で起きたケガなどのトラブル、子どもの異変などで応急手当を必要とする場面に必携の一冊。災害対策として地震・台風・洪水に備えるためのポイントもまとめています。まさかのときの一冊です。

２　病気の症状・予防編
健康を維持するためにはどうしたらよいのか。そのためにはさまざまな病気の特徴を知って対策を心がけること。本書では、「がん」や「脳卒中」をはじめとする病気を取り上げ、それらの病気にならないための予防と対策をまとめています。